Ziele erreichen

Über mich

Matthias Kefer – Online Fitness Coach & Trainer in Linz - 002

Matthias Kefer

Mein sportlicher Weg begann 2008 mit dem Laufen. Anfangs war es vor allem ein Ausgleich zum Alltag, später entwickelte sich daraus ein immer größeres Interesse am Ausdauertraining bis hin zur Langstrecke. Krafttraining war zunächst nur eine Ergänzung. Durch wiederkehrende Verletzungen beim Laufen verlagerte sich mein Fokus jedoch zunehmend auf Krafttraining.

Mit der Zeit wurde daraus weit mehr als nur ein Hobby.

Als ich selbst erstmals bewusst Körperfett reduziert habe, wurde mir klar, welchen Einfluss Training, Ernährung und konsequente Umsetzung haben können. Dadurch begann ich, mich immer intensiver mit der Theorie und Praxis von evidenzbasiertem Krafttraining, Muskelaufbau und Körperveränderung zu beschäftigen.

Heute interessiert mich vor allem, verschiedene Methoden kritisch zu hinterfragen und herauszufinden, was unter realen Alltagsbedingungen wirklich funktioniert. Mein Coaching basiert deshalb nicht auf kurzfristigen Hypes oder extremen Ansätzen, sondern auf evidenzbasierten Prinzipien und realistischen Strategien, die im Alltag praktikabel bleiben.

Matthias Kefer – Online Fitness Coach & Trainer in Linz - 013

Zertifizierung

Um mein Wissen weiter zu vertiefen, habe ich die Henselmans Personal Trainer Certification (PTC) absolviert. Die Ausbildung legt einen starken Fokus auf evidenzbasiertes Krafttraining, Muskelaufbau und die praktische Anwendung wissenschaftlicher Erkenntnisse im Coaching-Alltag und ergänzt meine langjährige praktische Erfahrung.